Astrid Vonk

En una relación, no todo se trata de grandes gestos. De hecho, son las pequeñas acciones diarias las que construyen un amor sólido, íntimo y duradero. Hoy, te invitamos a poner la atención en esos momentos que muchas veces pasan desapercibidos… pero que pueden marcar toda la diferencia. Porque no se trata de cuánto tiempo […]

Cuando la confianza está presente, la pareja puede crecer, expresarse libremente y sentirse segura. Cuando está ausente, todo lo demás tiembla. En este desafío aprenderás a identificar las claves de la confianza y a poner en práctica un ejercicio diario que la fortalecerá desde hoy. 1. ¿Por qué es esencial la confianza en la pareja?

Cuando llevamos tiempo junto a nuestra pareja, es fácil caer en la rutina diaria, en los automatismos, en los “gracias” que se dicen sin mirar… o que ya ni se dicen. Pero detrás de un simple “gracias” sincero, se esconde una fuerza transformadora. La gratitud no es solo cortesía: es una herramienta emocional poderosa para

Laclave para una relación sólida es conocer realmente a tu pareja. Más allá de la convivencia diaria, cada persona tiene un mundo interior lleno de sueños, preocupaciones y deseos que evolucionan con el tiempo. Muchas veces, damos por sentado que conocemos bien a nuestra pareja, pero ¿qué tanto hemos actualizado ese conocimiento? Uno de los conceptos

Introducción El amor propio es la base de una vida plena y saludable. No se trata de egoísmo ni de narcisismo, sino de la capacidad de valorarte, respetarte y cuidar de ti mismo en todos los aspectos. Sin embargo, muchas personas luchan con su amor propio debido a creencias limitantes, experiencias pasadas o la influencia

En el ajetreo diario, entre cumplir expectativas, cuidar de los demás y perseguir sueños, muchas veces olvidamos lo esencial: cuidarnos a nosotras mismas con el amor y la dedicación que entregamos a los demás. Hoy, en Vital Love, queremos recordarte que tú también mereces amor, tiempo y atención. El amor propio no es un lujo

El compromiso a largo plazo en una relación sentimental es una decisión que va más allá del amor y la atracción inicial. Requiere madurez, compatibilidad, habilidades emocionales y una base psicológica sólida. Muchas parejas se embarcan en compromisos sin una preparación adecuada, lo que puede llevar a conflictos, desilusión y, en algunos casos, separación. Para

“love bombing” es una peligrosa táctica de manipulación emocional que puede parecer, en un inicio, un amor idealizado, pero esconde intenciones tóxicas y abusivas. Se trata de una estrategia utilizada por personas, comúnmente con rasgos narcisistas, que buscan atraer a una nueva pareja mediante una avalancha de afecto, atención excesiva y regalos lujosos, para luego

El matrimonio es uno de los compromisos más significativos en la vida de una pareja. No se trata solo de amor, sino también de confianza, apoyo, comunicación y adaptabilidad. Antes de dar este gran paso, es fundamental evaluar en qué estado se encuentra tu relación y qué aspectos pueden fortalecerse para construir una unión sana

Cuando hablamos de matrimonio, muchas veces nos enfocamos en los desafíos y conflictos que pueden llevar a una relación al borde del colapso. Sin embargo, ¿qué pasa con los matrimonios que sí funcionan? Judith S. Wallerstein, reconocida psicóloga y experta en relaciones, nos ofrece una perspectiva fascinante sobre los distintos tipos de matrimonios y las